第二百一十四章煞有介事求订阅和月票-前方高能预警!!!by一灯萤火百度网盘
第二百一十四章煞有介事求订阅和月票-前方高能预警!!!by一灯萤火百度网盘-重生之前方高能-一本书
重生之前方高能
作者：姜起
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于是哪怕钱鲲开口就要求提升的成绩和陈天王一样，他也全不在意。
见江鸣州不再说话，钱鲲当时就挤兑了一句：“可以了吗，江教练。”
“呵呵，当然。”江鸣州点了点头。
他一点头，钱鲲就迫不及待的让程小味走上了助跑道，并且小声叮嘱了一句，让她和陈天王后来那样，从二十米左右开始起跑。
尽管这货完全不相信江鸣州真的让陈天王那个胖子进步了，但为了以防万一，他得堵死江鸣州所有的路。
譬如刚才要求程小味提升0.5米，也是这个原因。
程小味的基础可比陈天王要高很多，动作要领也娴熟很多，一个基础更好的人，想要短时间内达到和陈天王一样的进步幅度，绝对比陈天王还要难得多。
在钱鲲打着如意算盘，其他家长学生等着反打脸江鸣州的时候，程小味已经开始助跑了。
如此用尽全力的一跑、一跳，最终落地时，获得了4.2米的成绩。
于是钱鲲当时就乐了，程小味上午的入学测考也只是跳了4.1米，没想到这波反而还要好，这下姓江的就更没戏了。
“助跑改到十五米左右，十五米十五步，刚好到起跳线，用这个节奏多试几次，可以做到非常准确，另外起跳后的身体稍微压低一点，腰胯和臀部不要提过高……”
程小味刚落地一会，江鸣州就走了过去，依照教练之眼看出的问题配合他的体能教练技能书中的技巧，开始教授程小味。
虽然江鸣州的话简单易懂，但程小味在报名集训班之前，跟随过一个职业教练，学过半个月，对跳远的知识还是懂得那么一些的，以至于听见江鸣州讲的这些，就觉着这个教练更加不靠谱了。
尽管如此，程小味还是决定既然答应了，就要全力配合。
也只有她尽力了，才能真正判断出江鸣州是不是虚假宣传。
于是程小味便按照江鸣州的说法，开始试跑、试跳。
“哈，煞有介事，太能装了，这教练！”
“万一他真有本事呢？”
“真有本事的话，刚才就不会推脱半天了……直接指点这个小姑娘，然后指点咱们的孩子，让他们都马上提高成绩，这样不只打了我们的脸，我们这些孩子也都会报他的班。”
“是啊，你看他找的那些个推脱的理由，太勉强了，没想到钱教还真就和他生怼，这下江教练可不好收场咯。”
“之前让那胖子从二十米开始助跑，现在又让这小姑娘从十五米开始助跑……还有，那胖子必须把腰胯和屁股抬起来跳，还算有点道理，换成小姑娘却让她降低来跳，这特么还是跳远吗？！”
家长们指指点点，钱鲲同样也觉着江鸣州又在装蒜。
虽然有些人确实应该降低腰胯和臀部起跳，可从程小味的习惯动作上来看，则完全不需要，反而得和胖子那样提高才对。
这么个简单的问题，钱鲲以为但凡在体大系统学习过的都能看得出来。
这么想着，钱鲲的嘴角下意识的浮现出一丝讥笑。
然而江鸣州的c级体能教练技能书，可是相当于地球最顶尖的存在，远不是这货能够理解的。
之所以江鸣州让程小味这么做，是因为教练之眼看穿了程小味的臀肌侧重点有些问题，想要完全解决，是需要经过一个月到两个月的训练才能达成的。
而临时改善的话，就必须在起跳时降低腰垮，从而带动臀侧肌的发力。
一坨人议论纷纷，程小味也在江鸣州反复的教导下，侧准了步数，并彻底掌握了江鸣州传授的技巧。
就在她仍旧有点迷糊，不知道这些能不能提高她跳远成绩的时候，江鸣州又教了她几个古怪的动作，说是能够帮助她恢复体能。
程小味毕竟是女生，而且比一般女生更要内向和不自信，以至于江鸣州这种奇奇怪怪的动作，她还没做就觉着十分羞耻。
“同学，照着江教练的要求做就是了，你看我……”陈天王见状，忙上前说了两句，跟着做起了江鸣州先前教他的动作。
虽然和程小味的不一样，可他本身就胖，做起来便显得十分滑稽。
于是程小味当时就忍不住抿嘴笑了。
这一笑，人也放松了许多，便开始照着要求做了起来。
“卧槽，江教练你特么又拖时间，有意思吗？！”
在认定了胖子是托儿的前提下，江鸣州再次让程小味做些和跳远完全不相干的所谓恢复动作，一群人就不耐烦了。
不过想到江鸣州这货本事没有，嘴巴却很毒，万一又怼他们说“没强迫他们留下来”的话，就尴尬了。
于是这坨人只说了两句便重新闭嘴，耐着性子，只等着看江鸣州出丑。
然后就是程小味嘭嘭嘭的一阵有节奏的助跑，再然后妹纸降低了腰垮，腾空而起。
她的脸上虽然有一块貌似胎记的黄斑，头上也有一股呆毛，看着迷迷糊糊的，可身材却很好。
如此腾空一跃，比起胖子来要优美的多，再加上江鸣州的指点，这一下跳跃姿势更显矫健。
于是一群人在这一瞬间，看得都有点迷。
程小味刚一落地，所有人就都凑了过来，盯着她脚后跟紧邻的尺线。
“啥，5米？！”
“卧槽，5米？一下子加了0.8米？！”
“不可能吧！”
这一次再没有人看错，以至于顷刻间全场一片安静。
家长、学生以及钱鲲，三位一体的涨红了脸。
不可思议外加羞愧、愤怒甚至有点疯了的感觉，混合在他们的心中。
这波程小味跳出了教练之眼预计的最高水准，江鸣州也有了点小激动。
不过没等他装逼的来一句呵呵，陈天王就兴奋的跳了出来：“怎么样，钱教练……”
这一次他的矛头也指向了那些家长：“还有你们，怎么说？！”
此时的钱鲲，脸色极其难看，被陈天王这么一问，当时就臭着一张脸掏出手机，登入体教中心内网，找到a组2队，点开程小味的名字，点下了退款退学的按钮。
“程小味，学费已经退还给你了，你可以报江教练的队。”说完这句话，钱鲲眯着眼看着江鸣州：“我不知道你用了什么方法，但我可以肯定绝对和教练的能力无关，这次你混过去了，不代表以后可以……”
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见江鸣州不再说话，钱鲲当时就挤兑了一句：“可以了吗，江教练。”
“呵呵，当然。”江鸣州点了点头。
他一点头，钱鲲就迫不及待的让程小味走上了助跑道，并且小声叮嘱了一句，让她和陈天王后来那样，从二十米左右开始起跑。
尽管这货完全不相信江鸣州真的让陈天王那个胖子进步了，但为了以防万一，他得堵死江鸣州所有的路。
譬如刚才要求程小味提升0.5米，也是这个原因。
程小味的基础可比陈天王要高很多，动作要领也娴熟很多，一个基础更好的人，想要短时间内达到和陈天王一样的进步幅度，绝对比陈天王还要难得多。
在钱鲲打着如意算盘，其他家长学生等着反打脸江鸣州的时候，程小味已经开始助跑了。
如此用尽全力的一跑、一跳，最终落地时，获得了4.2米的成绩。
于是钱鲲当时就乐了，程小味上午的入学测考也只是跳了4.1米，没想到这波反而还要好，这下姓江的就更没戏了。
“助跑改到十五米左右，十五米十五步，刚好到起跳线，用这个节奏多试几次，可以做到非常准确，另外起跳后的身体稍微压低一点，腰胯和臀部不要提过高……”
程小味刚落地一会，江鸣州就走了过去，依照教练之眼看出的问题配合他的体能教练技能书中的技巧，开始教授程小味。
虽然江鸣州的话简单易懂，但程小味在报名集训班之前，跟随过一个职业教练，学过半个月，对跳远的知识还是懂得那么一些的，以至于听见江鸣州讲的这些，就觉着这个教练更加不靠谱了。
尽管如此，程小味还是决定既然答应了，就要全力配合。
也只有她尽力了，才能真正判断出江鸣州是不是虚假宣传。
于是程小味便按照江鸣州的说法，开始试跑、试跳。
“哈，煞有介事，太能装了，这教练！”
“万一他真有本事呢？”
“真有本事的话，刚才就不会推脱半天了……直接指点这个小姑娘，然后指点咱们的孩子，让他们都马上提高成绩，这样不只打了我们的脸，我们这些孩子也都会报他的班。”
“是啊，你看他找的那些个推脱的理由，太勉强了，没想到钱教还真就和他生怼，这下江教练可不好收场咯。”
“之前让那胖子从二十米开始助跑，现在又让这小姑娘从十五米开始助跑……还有，那胖子必须把腰胯和屁股抬起来跳，还算有点道理，换成小姑娘却让她降低来跳，这特么还是跳远吗？！”
家长们指指点点，钱鲲同样也觉着江鸣州又在装蒜。
虽然有些人确实应该降低腰胯和臀部起跳，可从程小味的习惯动作上来看，则完全不需要，反而得和胖子那样提高才对。
这么个简单的问题，钱鲲以为但凡在体大系统学习过的都能看得出来。
这么想着，钱鲲的嘴角下意识的浮现出一丝讥笑。
然而江鸣州的c级体能教练技能书，可是相当于地球最顶尖的存在，远不是这货能够理解的。
之所以江鸣州让程小味这么做，是因为教练之眼看穿了程小味的臀肌侧重点有些问题，想要完全解决，是需要经过一个月到两个月的训练才能达成的。
而临时改善的话，就必须在起跳时降低腰垮，从而带动臀侧肌的发力。
一坨人议论纷纷，程小味也在江鸣州反复的教导下，侧准了步数，并彻底掌握了江鸣州传授的技巧。
就在她仍旧有点迷糊，不知道这些能不能提高她跳远成绩的时候，江鸣州又教了她几个古怪的动作，说是能够帮助她恢复体能。
程小味毕竟是女生，而且比一般女生更要内向和不自信，以至于江鸣州这种奇奇怪怪的动作，她还没做就觉着十分羞耻。
“同学，照着江教练的要求做就是了，你看我……”陈天王见状，忙上前说了两句，跟着做起了江鸣州先前教他的动作。
虽然和程小味的不一样，可他本身就胖，做起来便显得十分滑稽。
于是程小味当时就忍不住抿嘴笑了。
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“卧槽，江教练你特么又拖时间，有意思吗？！”
在认定了胖子是托儿的前提下，江鸣州再次让程小味做些和跳远完全不相干的所谓恢复动作，一群人就不耐烦了。
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